Нейрохирург Джандиал назвал привычки вредящие мозгу, сообщает profile.ru.
1. Постоянное сидение на одном месте плохо влияет на здоровье мозга. Физическая
активность повышает кровоток, доставляет в мозг кислород и снабжает нужными
питательными веществами.
2. Одиночество. Проведенное исследование выявило, если человек социально малоактивен,
он теряет целостность серого вещества в некоторых частях мозга, при этом повышается
3. Громкая музыка способна привести к изменению слуха. Проведенное исследование на
лабораторных грызунах показало, громкая музыка способна влиять на изменение реакции
мозга на услышанную речь. Потеря слуха также может быть причиной развития деменции.
4. Переизбыток сахара может повлиять на память. Проведенные исследования выявили
взаимосвязь между чрезмерным потреблением сахара и старением клеток. Также сахар
ухудшает память и познавательные функции. Повышенный сахар в крови способен уменьшить
функции мозга либо вызвать заболевание мелких сосудов.
5. Переизбыток соли способен привести к хронической гипертонии, которая снижает подачу
крови к мозгу.
6. Недостаток сна. Человек должен минимум спать 7-8 часов в сутки. Сон хорошо влияет
на память, мышление и коммуникацию.
7. Злоупотребление спиртным приводит к негативным изменениям в организме и мозге человека.
8. Курение плохо влияет на слизистую оболочку кровеносных сосудов, которые постепенно
сужаются и уменьшают приток крови к мозгу.
