Зарубежные эксперты в области диетологии перечислили напитки взамен кофе по утрам, пишет Well and Good.
Эксперт Keri Gans указала, что у кофе множество полезных свойств, при этом он может стать
источником проблем с пищеварением либо нервным перевозбуждением. Нутрициолог сказала,
чем можно заменить бодрящий напиток.
Gans дала совет заменить кофе японским чаем либо иным зеленым чаем. Чай не вызывает
нервозности и бессонницы из-за содержания теанина.
Также полезен белый чай из-за содержания антиоксидантов и полифенолов. Белый и зеленый чай
полезны для сердца и понижают холестерин.
Помимо этого эффективен чай ройбуш, выводящий из организма щавелевую кислоту.
Gans дала совет заменить черный кофе, на грибной. Он идентичен по вкусу и поможет кофеманам
победить тягу к напитку.
