Мясников на «России-1» дал советы по питанию.
Доктор считает, первоочередно необходимо соблюдать часы приема и не забывать двигаться
после еды.
Сидение и лежание вам не поможет даже при правильном питании, отметил специалист.
Лучше всего употреблять пищу в компании. В противоположном случае, человек может скушать
много, даже при отсутствии желания. Пищу стоит хорошо пережевывать и не забывать иногда
баловать себя чем-нибудь вкусным, сказал Мясников.
Не стоит обжираться и есть перед ночным сном. Убрать подальше мучное и сладкое. Нужно пореже
есть вкусненькое и побольше движения, — резюмировал специалист.
