Доктор Мясников назвал оптимальное количество калорий в сутки. Со слов
телеведущего, человек должен употреблять в сутки не более 1,8 тыс. калорий.
Доктор отмечает, случаи ожирения жителей России резко прибавилось.
Для поддержания себя в форме необходимо включить в меню овощи, фрукты, рыбу,
немного красного мяса и молока. Также полезно чуть-чуть красного вина и
употреблять цельнозерновые продукты — заключил Мясников.
