Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, — эти продукты не
стоит употреблять на ужин.
1. Картофельное пюре. В этом гарнире содержится огромное количество углеводов,
которые организм тут же усваивает.
2. Легкий салат. При употреблении его скапливается желчь. Если вы до этого
другие блюда, может произойти отток желчи.
3. Сладкие фрукты. Даже если употребить в ночные часы 200-300 гр. фруктов
и дневная норма превышена.
4. Сухофрукты. Данный продукт также содержит много углеводов,
кроме того в сухофруктов огромное количество сахара.
5. Белый хлеб. При употреблении его резко повышается уровень глюкозы
в крови, а также это приводит к набору лишнего веса.
