Роспотребнадзор назвал, какие блюда нужно есть в период самоизоляции и карантина.
Во-первых нужно ограничить себя в употребление жиров, сахара, газированных напитков
и сока.
2. Меньше «налегать» на мучные изделия, колбасу и мясные деликатесы.
3. Лучше употреблять в пищу нежирные мясо и рыбу.
4. Также будет полезен цельнозерновой хлеб и хотя бы 400 гр. овощей и фруктов.
5. За сутки необходимо выпивать минимум 2 литра воды.
Специалисты пояснили, что обязательно питаться утром, днем и вечером, кроме
того нужно делать один-два перекуса.
