Новогодние праздники, бесконечное веселье и иногда неправильное питание
нарушают ритм жизни ребенка, что приводит к длительному вхождению в
«рабочий» режим после каникул.
Несколько советов от главного внештатного педиатра Минздрава Подмосковья.
1. Желательно не нарушать в праздники режим дня и правильно питаться.
Если отпуск был далеко от дома, то детей нужно привозить домой за пару
дней дня до возвращения в дет сад или школу.
Также специалист отметила, что помочь могут зарядка, закаливания,
совместный прием пищи, чтение книг перед сном, прогулки в вечерние часы.
2. В начале новой учебной четверти помогайте ребенку с домашними
заданиями. Будьте по возможности чаще с ребенком, выслушайте его
«детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями.
3. В адаптации к школе хорошо помогает спорт. Если у ребенка есть желание
— отдайте его в спортивную секцию. Привить радость занятия спортом могут
совестные пробежки, игры и другое.
